空中瑜伽难度高还是普通瑜伽难度高?

日期:2018-12-06  阅读次数:次

  现在很多小伙伴不太了解空中瑜伽,很多人会问空中瑜伽难度高还是普通瑜伽难度高?我觉得这个是因人而异的,但是整体来说空中瑜伽是有一定危险系数的,不适合新手学习,而对于非常熟练并且愿意挑战空中瑜伽的朋友们可以踊跃参加学习。

  对于零基础的朋友来说,瑜伽老师一般是会经过30天的训练,先教你一些基本的课程起码得完成哈他式,才能更好的完成其他的体式。而空中瑜伽最好是要在掌握了,并熟练了哈他的基础后再进行训练。零基础的人学习空中瑜伽一般是不建议的,因为课程强度较大而学员体力跟不上。但有些人石颖能力强,体力好,空中瑜伽等动作对有一些人来说是很简单的。所以想学的宝宝一定要找最合适自己的练习方式和类型,不能盲目跟风。


  空中瑜伽有自己的优势也有缺点,不一定就是常规瑜伽就不好,对于常规的瑜伽体式来说空中瑜伽的效果来得更快速不易反弹。但是空中瑜伽类似于吊威亚,借助一根丝带把身体缠绕起来,在空中进行瑜伽动作。其实常规瑜伽的优点也有很多,比如安全系数较好,虽然产生效果的速度会很慢,但是过程还是会让人欣赏的。动作也很优美,相对于普通瑜伽学习有一定的困难,但是只要按照老师的指导,即使是瑜伽零基础的人也可以学习,开始只会教大家一些简单的动作,慢慢来循序渐进。


  综上所述,空中瑜伽培训学习及练习的难度要高于普通瑜伽,而且如果具有恐高症的学生建议先学习普通瑜伽,具有请咨询北京美丽峰汇瑜伽培训学校老师。


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