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瑜伽培训课程都有哪些学习内容?

日期:2018-11-21  阅读次数:次

博客来棋牌   现在瑜伽越来越受广大女性的欢迎,开始慢慢普及,因为练习瑜伽的优点有很多,瑜伽是一门集身体、心理和生理于一体的有氧运动,它起源于印度,是使身体健康、精神充实的必修课,是一种可以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,那么瑜伽的培训课程都有哪些内容呢?下面就是北京美丽峰汇瑜伽培训学校老师的介绍。

博客来棋牌   据负责老师介绍,瑜伽一般分为两大类,一个是古典瑜伽还有一个是现代瑜伽,现在又有一个正位瑜伽。

  一般培训机构课程主要课程分为选修课、必修课,和非学籍制课程。必修课有基础教师培训 ,中级教师培训 ,瑜伽理疗师培训 ,选修课有哈他主题课程 ,阿斯汤嘎 ,热瑜伽,流瑜伽,理疗选修(孕产) ,非学籍制课程有高级教师培训和艾扬格密集课程等。首先对于一些想学初级的学员来说,上课的内容包括有:

博客来棋牌   1、了解瑜伽起的历史和它与其他运动的区别。

  2、讲解 瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。

  3、五大体系(王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽 哈他瑜伽)

  4、瑜伽各种坐姿 手印知识。

  5、瑜珈的十几种呼吸方法和功效。

  6、身体正确姿势认识。

  7、瑜伽与身体八大系统的关系

  8、瑜伽科学与体适能训练之关系

  9、人体生理运作及基本结构及基本营养认识

  10、瑜珈的呼吸技巧及各式姿势动作的教学

  11、热身、伸展及缓和运动的安排等,

  如果是后期想要考级的学生会有些高难度的动作要领也会教。希望大家看完以后对瑜伽课程有了一定的了解。如果有意向学习瑜伽培训的学生请咨询美丽峰汇瑜伽培训学校老师。


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